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【若ハゲ】頭頂部が薄くなる原因と対策や改善方法まとめ

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気がついたら頭頂部が薄くなっていた・・・

そんなことはありませんか?

「まだ若いのに・・・」と思っても頭皮や髪の毛は待ってくれません。

薄毛やハゲには様々なタイプがありますが、どちらかというと頭頂部からハゲていく人の割合が多いようです。

今回は若くしてハゲないためにも頭頂部が薄くなってしまう原因と対策や改善方法についてお伝えしていきます。

 

頭頂部のハゲの原因

男性型脱毛症(AGA)

若ハゲ 頭頂部 原因 対策 改善方法

ハゲの原因として一番高いと言われているのは男性型脱毛症です。

これが起こる原因は男性ホルモンのテストステロンと5αリダクターゼという酵素が結合することでジヒドロテストステロンができることから始まります。

髪の毛には生えてきてから抜け落ちるまで成長の周期があるのですが、ジヒドロテストステロンは成長期の髪を後退期に変化させる元になる厄介な物質です。

男性型脱毛症は遺伝の影響が大きいと言われており、母方の兄弟や父お父さんが薄毛の場合は自分も薄毛になる可能性が高いとも言われています。

しかしながら諦める必要はなく、原因になるジヒドロテストステロンを減らす育毛剤を使うことで回避したり、改善が十分考えられます!

 

女性男性型脱毛症(FAGA)

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女性の方でも若ハゲに悩む方は以前より増えてきているとされています。

女性でもこのような症状が起こる場合はホルモンバランスが崩れていることが一番の原因です。

女性の場合は通常女性ホルモンがしっかりと働いており、男性ホルモンであるテストステロンの働きも抑えられています。

しかしながら、悪い生活習慣や現代社会によるストレスの増加によって、男性ホルモンであるテストステロンが作られる量が増える可能性があります。

これによってジヒドロテストステロンが活発になる土壌ができてしまうとFAGAを引き起こす原因となります。

エストロゲンがしっかりと分泌されるようにリラックスする時間を作ったり、規則正しい生活習慣を心がけましょう。

 

生活習慣

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若ハゲの原因になるのが頭皮に悪影響を与える生活習慣です。

  • 不規則な生活
  • 睡眠不足
  • 運動不足
  • 偏った食事

このような悪い生活習慣が頭皮にダメージを与え必要な栄養が行き届かなくなってしまうことが原因で、髪の毛が薄くなったり、抜けてしまうことが原因です。

頭皮周辺は心臓からも遠い位置にあるため、血行が悪くなりやすく栄養が行き届かなくなる可能性が高いので気をつけましょう。

 

極度のストレス

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ストレスは健康の大敵です。

人間の性質としてストレスを感じると血管が収縮するので血流が悪くなります。

それによって栄養が行き届かなくなる可能性があるのです。

それ以外にもストレスによって肩甲骨や肩や首周りが緊張した状態が続くと筋肉が凝り固まって、血流が悪くなり、頭皮が硬くなり栄養が行き届かなくなるといったことが原因で若ハゲになる可能性もあるのです。

強いストレスは円形脱毛症を引き起こすこともあり、頭皮にとって大敵中の大敵です。円形脱毛症は育毛剤でどうにかできるものではないので、病院にかかるようにしましょう。

また、円形脱毛症と薄毛は同時進行する場合があるので注意しましょう。

 

若ハゲ黄信号はこんな方

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先ほどの話をまとめると頭頂部の若ハゲに注意すべき方はこのような方です。

  1. 親族や親が薄毛の方
  2. 生活習慣が乱れがちな方
  3. 家庭や仕事などで強いストレスを感じている方

自分は大丈夫と思っていてもストレスや悪い生活習慣は顕著に体に現れてきますので、朝鏡を見たときに驚かないように日常的に対策を打つようにしましょう。特に頭頂部の若ハゲはなかなか気付かずに、「気づいたときには・・・」といったこともありますので上記に当てはまる方は要注意です。

 

頭頂部の若ハゲ対策

頭皮マッサージ

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若ハゲになる方の特徴として頭皮が硬いことが原因になっている方が多くいます。

頭皮をマッサージしてあげると血行が促進され栄養が行き渡らせることができるのです。

コツとしては柔らかく行うことです。爪を立てて頭皮を傷つけてしまうようなことは絶対に避けましょう!

 

適度な運動

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適度な運動は体全体の血行を促進するだけでなく脳にも良い影響があります。

運動をして疲れてくると頭で考える余裕がなくなってくると思いますが、この状態は実は頭の中がスッキリしている状態です。仕事のことや家庭のことなどストレスになることが脳からなくなっている状態になるので、ストレス対策にもよく思考を整理する上でも良いとされています。

血行の促進ばかりでなく、ストレス解消にもつながるので積極的に運動をしましょう。

 

ストレスの軽減

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ストレスは先ほどもお伝えしたように頭皮や頭頂部の薄毛に大敵です。

1日の中でリラックスする時間を取りましょう。

趣味がある方は自分の趣味や友人との食事など自分にとって良いものを選びましょう。

しかしながら、ストレス発散といって暴飲暴食するのは厳禁ですので、気をつけましょう。

ストレスは溜めすぎないことが大切です。

 

生活習慣の改善

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脂っこいものを取りすぎたり、不規則な生活から睡眠不足に陥ったり、飲みすぎたりという悪い習慣は頭の天敵です。

若くしてハゲたくないのであればほどほどにしましょう。

また、タバコは頭皮の環境を調整するビタミンCを減らしてしまいますので、髪の毛のことを考えるのであれば禁煙するようにしましょう。

 

専門医への相談

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どうすれば若ハゲから脱却できるのか・・・

そんな悩みに個別の状況に合わせて的確に回答できるのは専門医です。

お金や時間はかかりますが、それでも原因の特定や具体的な改善策が早く見つかるのであれば、一人で悩んでいるよりも解決までの効率は断然いいと言えるでしょう。

「自分で悩んでもダメだ!」

そう感じたら専門医に相談してみましょう。

まとめ

若ハゲ 頭頂部 原因 対策 改善方法

いかがでしたでしょうか。

今回は頭頂部の若ハゲに悩む方に向けて原因と対策・改善方法について紹介してきました。

最後に自分でもできる対策をお伝えするとしたら、育毛剤です。なかなか専門医に相談するのは恥ずかしいし、時間的にも難しいというのであれば自宅でもできる対策を取りましょう。

一番多い男性型脱毛症は育毛剤で改善が期待できます。

薄毛の原因となるジヒドロテストステロン(DHT)が発生しないようにする効果が期待できる成分が入っているものが多くありますので、一度チェックしてみましょう。

 

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